写于 2018-11-16 05:16:05| 千赢国际注册| 千赢国际注册
一个女人失去了八块石头 - 她放弃了她的减肥课程并停止节食关注她的体重,Leigh Vowles加入一个减肥组并失去了三颗以上的石头但是当她离开并重新堆放时,健康管理培训生决定停止节食 - 减掉她失去的两倍以上的金额“现在我比我十几岁的时候还要小,”来自南威尔士的29岁的Leigh说:“我已经失去了第8个3磅,而且我感觉不舒服我以前就存在过,现在我正在抓住生命的角落“而且我的动力是多么的让我感到惊讶”来自Abertillery的Leigh说,她总是站在更大的一边但是当她20岁的时候她体重真的开始成为一个问题“体重刚刚开始蔓延到我23岁的时候,体重超过19岁,身高24岁”我加入了一个减肥组,我真的很成功,减掉了大约50磅 - 3½石头 - 但是我停止计划的那一刻所有的重量都回来了Leigh对她的工作不满意并没有帮助:“这是非常紧张的,我不喜欢做出的一些决定我真的不高兴,而且俗话说,我是吃我的感觉“我经常不吃早餐,但我不会再考虑在早上10点左右吃一袋薯片和一块巧克力”午餐将是一个巨大的奶酪面包和另一包薯片或中餐:“有点像在学校我每天都要吃薯条和咖喱午餐时“茶会相当健康,也许是烤三文鱼和西兰花的土豆 - 但后来我会用巧克力和更多薯片跟着它,我会达到3,000每天+卡路里“然后有一天,你照镜子,你不是你认为的那个人”渴望改变,Leigh决定放弃她的工作,并在完成访问课程后应用大学学习健康和社会管理她将毕业于此夏天,同时,完成一个为期两年的管理培训计划生活正在改变Leigh,当她的朋友Jenna在她的婚礼上要求她成为伴娘时,她认为它会改变更多“我会退出我的工作,当我的朋友让我成为伴娘时我也决定再次减肥但是我想这次,如果我想改变什么,我就会自己去做“我教育自己关于食物我是明智的,但我看了营养,并对食物科学感兴趣我大约八个月没有计算任何卡路里“我为自己设定了50磅及时的目标,因为我知道我可以做到这一点,我做了它之前,但在2016年4月到10月之间,我实际上减掉了60磅,大约是4磅3磅。到2017年4月,一年之后,我失去了7块石头“我已经失去了另一块石头”Leigh的食物摄入量发生了巨大变化她现在确定她总是吃早餐,选择类似的东西用荷包蛋制作的扁平面包,如果她一直在训练,也许是蛋白质奶昔“我会吃点蛋白棒或腰果,午餐时,我要吃沙拉或米饭或鲑鱼鸡肉我会有一个自然谷饼干酒吧的午后小吃,而对于茶,它将是鸡肉与西兰花和红薯“我确实尝试做不同的饭菜,我喜欢Cajun或亚洲香料我只是确保我得到适量的碳水化合物和蛋白质,这种事情“在我最重的时候我体重19磅7磅,我现在是11磅4磅,我已经从24码变为10-12岁,我的胸围尺寸从46H变为32E“我非常感谢我的朋友让我走上这段旅程如果我不是伴娘,我就不会有那个目标而且那么重要”走在Jenna婚礼当天的过道上,我感到非常自信,为自己和我所取得的成就感到骄傲“我失去的远远超过了我的预期,我继续失去更多另一个伴娘也成了我的训练伙伴,她已经失去了三块石头特别是现在我已经减肥了我为自己设定了很多目标,这些目标是可以衡量的“我开始使用Instagram账号,因为我想分享我的旅程并说对于那些发现很难减肥的人来说,这是100%可能 - 然后其他人也会激励我“我去健身房训练,现在我跑 - 我甚至加入了一个跑步俱乐部,遇见了我的新男友詹姆斯正在运行的应用!在Leigh微笑之前,我永远不会有信心。我永远无法想象我的生活改变了多少 我只是喜欢活跃和做我讨厌静止的事情,我非常期待 - 旅行,尝试新事物,新事业......“它只是告诉你生活总能变得更好 - 然后变得更好!